칼슘 마그네슘 섭취 시간 언제가 좋을까?
칼슘과 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 두 가지 미네랄로, 건강을 유지하고 다양한 생리작용을 지원하는 데 중요해요. 하지만 이 두 가지 영양소를 언제 섭취하는 것이 가장 좋을까요? 마그네슘은 근육 이완과 신경 작용을 촉진하고, 칼슘은 뼈를 강화하는 데 도움을 줘요. 이 글에서는 이 두 영양소의 최적 섭취 시간을 알아보고, 기타 유용한 내용을 함께 공유할게요. ✅ 칼슘과 마그네슘의 적정 … Read more