자기 돌봄의 중요성과 우울증 관리 방법
우리가 일상에서 마주하는 크고 작은 스트레스는 때로는 우리의 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 따라서 자기 돌봄은 그 어느 때보다 중요해요. 자기 돌봄은 단순한 휴식이 아니라 우울증 관리의 중요한 방법으로 작용할 수 있답니다. 우울증은 전 세계에서 많은 사람들이 겪는 문제이며, 이로 인해 삶의 질이 크게 저하될 수 있어요. 그렇다면 자기 돌봄의 중요성과 이에 따른 … Read more