근력 운동과 뇌 건강, 두 마리 토끼 잡기
근력 운동과 뇌 건강: 두 마리 토끼를 잡는 방법 최근의 연구 결과에 따르면, 근력 운동은 단순히 신체적인 건강을 증진시키는 것 이상으로 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 이는 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 절호의 기회로 보입니다. 그래서 오늘은 근력 운동이 뇌 건강에 미치는 긍정적인 효과와 이를 일상에서 어떻게 잘 활용할 수 있는지를 이야기해보려 해요. … Read more